Lingkar Pinggang Melebar,Tanda Anda Mengidap Penyakit Kronis

Aliza Marcella

The International Journal of Obesity memberikan panduan sederhana bahwa lingkar pinggang sebaiknya kurang dari setengah tinggi badan (Foto - leanous)

Ukuran pinggang melebihi batas normal dapat meningkatkan resiko penyakit kronis.

KANADA, Jaringnews.com - Jangan meremehkan pelebaran lingkaran pinggan Anda. Meskipun Anda memiliki berat badan ideal, ukuran pinggang melebihi batas normal dapat meningkatkan resiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam darah.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Epidemiology, risiko kesehatan mulai meningkat ketika lingkar pinggang mencapai 31,5 inci pada wanita, dan 37 inci pada pria. Jika ukuran pinggang mencapai 35 inci pada wanita dan 40 inci pada pria, atau lebih, mereka harus berhati-hati karena telah masuk kategori berbahaya.

Atau, gunakan perhitungan sederhana dengan menempatkan satu meter di sekitar tubuh yang biasanya digunakan penjahit di atas pusar. The International Journal of Obesity memberikan panduan sederhana: lingkar pinggang sebaiknya kurang dari setengah tinggi badan.

Lingkar pinggang adalah ukuran multidimensi lemak perut, yang persis seperti 'pabrik kimia' yang menyebabkan penyakit. Lemak perut berfungsi sebagai organ yang menghasilkan puluhan bahan kimia yang perlaha-lahan akan menjadi racun bila diproduksi dengan tingkat berlebihan.

Seperti dilansir Medicmagic (10/10), sebuah studi yang dilakukan di University of Alberta, Kanada, juga menyimpulkan bahwa ukuran pinggang merupakan faktor deteksi kuat terkait dengan kesehatan jangka panjang. Deteksi penyakit melalui ukuran pinggang bahkan dianggap lebih efektif daripada melalui pengukuran indeks massa tubuh.

Oleh karena itu, jangan meremehkan ukuran lingkar pinggang Anda jika terus melebar. Bukan hanya menyangkut masalah estetika, tetapi untuk kesehatan jangka panjang hidup Anda.

(Aml / Mys)

Sumber :jaringnews.com