Kulit Cantik, Antisipasi Kanker dan Penurun Berat Badan

Serat dalam terung tak hanya bagus untuk melawan kanker 

Untuk mengurangi risiko kanker usus, rajinlah mengonsumsi kulit terung setiap hari

Terung atau Terong(jawa) ialah tumbuhan pangan yang ditanam untuk buahnya. Asal-usul budidayanya berada di bagian selatan dan timur Asia sejak zaman prasejarah, tetapi baru dikenal di dunia Barat awal tahun 1500. Buahnya terdiri berbagai warna, terutama ungu, hijau, dan putih.

Terung sudah akrab baik bagi orang desa maupun kota. Terung biasanya menjadi sayuran pelengkap dalam hidangan. Tapi, tahukah Anda bahwa terung sebenarnya memiliki nutrisi yang bayak. Mulai dari serat, vitamin B, hingga antioksidan yang melindungi sel otak. Inilah manfaat terung bagi kita seperti dilansir oleh Health Me Up baru-baru ini.

Pertama, mengurangi risiko kanker. Serat yang tinggi dalam terung diketahui mampu mencegah dan mengobati kanker usus. Serat sangat dibutuhkan pasien kanker usus karena memiliki nutrisi yang melancarkan saluran pencernaan dan mampu menyerap racun, serta bahan kimia yang menyebabkan kangker usus.

Untuk mengurangi risiko kanker usus, para ahli menyarankan agar Anda rajin mengonsumsi kulit terung setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa kulit terung mengandung lebih banyak serat dibanding daging buah terung.

Kedua, mengurangi berat badan. Serat dalam terung tak hanya bagus untuk melawan kanker, melainkan juga untuk membantu seseorang menurunkan berat badan. Serat akan membuat seseorang lebih mudah kenyang dan menekan nafsu makan. Ini tentu membantu orang yang sedang melakukan diet untuk membatasi konsumsi kalori.

Ketiga,Mempercantik kulit. Selain lemak dan tulang, tubuh kita juga mengandung banyak air. Air diperlukan untuk seluruh tubuh, namun lebih penting adalah untuk kulit dan rambut.

Orang yang kekurangan air biasanya memiliki rambut yang kecil, kering, dan bercabang. Kulitnya pun kering, bernoda, dan memiliki banyak kerutan. Terung memiliki banyak cairan yang mampu meningkatkan kualitas kulit dan rambut Anda. Ini juga membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dengan kandungan airnya. Lebih baik konsumsi terung dalam keadaan mentah sehingga airnya tidak akan terbuang.

Mulai sekarang, jangan ragu lagi untuk memasukkan terung dalam menu harian Anda. Ingat, terung lebih baik dalam keadaan mentah dan dimakan bersama kulitnya.

(Mys / Mys)